我们的孩子在考试前非常紧张一直怕考不好这是非常正常的现象。这时做爸爸妈妈的要告诉孩子。考试只不过检验你这个时段学习的状况。必须要放松心情。不要太过于紧张没什么大不了的。
孩子一直怕考不好紧张如何解决
1、不要给孩子太大重压。
孩子考试常常容易紧张，大概是因为孩子太在乎考试的成绩，特别是爸爸妈妈对孩子施加的重压比较大，或者是老师常常的告诉孩子考试的重要程度。在被监督的过程当中，就会使孩子被考试这种紧张的环境所感染，所以想如果孩子考试不那样紧张，绝对不要给孩子太大的重压，应该让孩子自由发挥。
2、不要太在乎考试成绩。
假如孩子自尊心比较强，平常给我们的重压就比较大，期望可以考出一个好的成绩，也会导致考试紧张这种情况。在平常的时候告诉孩子不要太重视考试成绩，仅需尽力就能了。
3、让孩子有一个非常不错的休息场合。
在孩子要面临考试的时候，必须要让孩子有一个安静的复习场合和休息场合，只有孩子脑袋里面有充分的常识，在考试的时候就会特别的有信心，也不会有考试紧张如此的问题出现了。
如何缓解孩子考试紧张
在考试紧张时，父母可以采取以下手段缓解孩子考试紧张：
1、放松心情：父母可以给孩子一些放松心情的方法，譬如听音乐、看书、做运动等。
2、合理安排时间：父母应该合理安排孩子的学习时间，防止让孩子感到紧张或焦虑。
3、鼓励孩子：父母可以通过鼓励孩子，让孩子感觉到我们的进步和成长，增强自信心和安全感。
4、调整心态：父母也可以通过调整我们的心态，让孩子愈加平静、积极、乐观地面对考试。
5、坚持训练：在考试前，父母应该鼓励孩子多训练身体，提升身体素质和免疫力，以增强考试的信心和能力。
孩子学习重压大如何解决
1、和孩子交流，找到学习重压大的具体缘由。
只有找到具体缘由，才能对症下药，采取合理有效的解决方法。
2、联系孩子的任课老师，尤其是班主任老师。
学习的重压可能源自学校，老师和班主任应该更知道学生的学校生活和具体学生的心理状况，或许老师们会有更好的解决方法。把孩子的问题告知班主任老师，班主任老师会愈加地注意孩子的学习生活，随时察看疏导。家校联合，成效更好。
3、学习不是唯一的生活，日常要劳逸结合。
不要给孩子制造太过沉重的学习氛围，该学习时认真学习，该休息时也可以痛痛快快地玩一下，也没关系。考试没考好，一时学习成效不佳，都不要太过追究。学习是持之以恒的，不可一蹴而就。学习常有迟效性，只须好好学习就好，一时半会儿没学好也不可以说明什么。学习要有信心，还要乐观生活。
